Der Laufkurs 2023 beginnt am Samstag, den 04. März 2023.
Er ist nach wie vor eine ideale Trainingsergänzung für das Laufjahr und eine zielgerichtete Vorbereitung auf den 13. Skatstadtmarathon am 10. Juni 2023 in Altenburg.
Die ungebrochene Resonanz für diesen Laufkurs in den letzten Jahren ist einfach phänomenal. Es erwartet Euch Bewährtes und wie immer kleine Neuigkeiten beim Training. Um Euch das Laufen leichter, abwechslungsreicher und freudvoller zu machen, werden wir neben dem Laufen und dem Koordinationstraining (…Lauf-ABC, Koordinationsleiter, Springseile!!!) auch wieder verstärkt ein gezieltes Athletiktraining und Laufspiele absolvieren!
Hier findest du noch mehr inhaltliche Infos!
Ihr nehmt eigenverantwortlich am Kurs teil und habt keinerlei gesundheitliche Beschwerden, die aus ärztlicher Sicht die Teilnahme verbieten!
- Der Laufkurs kostet unverändert 130€.
- Die meisten Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Bitte klärt dies im Vorfeld mit eurer Kasse ab.
- Die AOKplus übernimmt die Kosten komplett, hier bitte auch unbedingt im Vorfeld einen Gutschein für den Kurs „Fit durch Laufen“ bei der AOKplus holen!
- Bei Unklarheiten helfe ich gern.
Die Termine des Laufkurses im Überblick:
Ab dem 2. Lauftraining findet der Laufkurs auf dem Sportplatz in Altenburg-Nord an der Bonhoefferstraße. Parkplätze sind am Sportplatz vorhanden :-))
- START: Samstag, 04. März 2023 um 10.00Uhr an der SCHWIMMHALLE
- 2. Lauftraining: Samstag, 11. März 2023 um 10.00Uhr
- 3. Lauftraining: Freitag, 24. März 2023 um 18.00Uhr
- 4. Lauftraining: Freitag, 21. April 2023 um 18.00Uhr
- 5. Lauftraining: Samstag, 29. April 2023 um 10.00Uhr
- 6. Lauftraining: Samstag, 06. Mai 2023 um 10.00Uhr
- 7. Lauftraining: Samstag, 13. Mai 2023 um 10.00Uhr
- 8. Lauftraining: Samstag, 27. Mai 2023 um 08.00Uhr zum NÜCHTERNLAUFEN
- 9. Lauftraining: Samstag, 03. Juni 2023 um 10.00Uhr zum Abschlusstraining
- gemeinsamer Start beim SKATSTADTMARATHON am 10. Juni 2023 über die Strecke deiner Wahl
- gemeinsames Abschlusspicknick des Laufkurses am Sonntag, 13. Juni 2023 auf der Teehauswiese
Wer von Euch am ersten Trainingstag verhindert ist, bekommt, wie alle anderen auch, bis zum nächsten Laufkurs – Termin seinen Trainingsplan. Dieser wird Euch wieder an das Laufen gewöhnen, falls ihr erst jetzt wieder beginnt!
Ich freue mich über eure Rückmeldung und jetzt geht schon mal die Laufschuhe schnüren!!
Du möchtest gern teilnehmen? Dann schreibe eine kurze e-Mail an jenshauser@freenet.de oder kontaktiere mich bitte unter 0163-1709573!